vegetable salad
Wybieraj najdłuższą kolejkę do kasy lub okienka

Ucząc się w ten sposób czekania wolnego od irytacji i rozgorączkowania. Postaraj się odkryć, co możesz zrobić, by czas ten minął ci przyjemnie. Pomyśl o osobach stojących obok ciebie. Co…

Continue reading
vegetable dish in white ceramic bowl
Ilość a nie jakość

Staraj się przyłapać na tym, kiedy używasz w myśli lub mowie przymiotników odnoszących się do ilości, a nie do jakości. Postaraj się opisać piękno jakiegoś przedmiotu lub miejsca, nie odwołując…

Continue reading
black stethoscope with brown leather case
Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz

Większość psychoterapeutów potwierdzi, że sam wgląd we własne wnętrze nie jest w stanie zmienić długotrwałych nawyków. Nauka nowego sposobu zachowania, podobnie jak nauka każdej nowej umiejętności czy sportu, wymaga ćwiczeń.…

Continue reading
black stethoscope with brown leather case
Zamiast zaprzątnięcia sobą skupienie na sobie

Cechą charakterystyczną osobowości typu „A” jest zaprzątnięcie własną osobą. Oznacza to ciągłe przyglądanie się swojemu postępowaniu i zachowaniu oraz mierzenie własnych osiągnięć i postępów opinią innych ludzi. Miast próbować zgadnąć,…

Continue reading
woman smiling while cooking
Pozwól sobie na chwile beztroski

Kiedy wracasz do domu po ciężkim dniu pracy, zamiast wysyłać dzieci do innego pokoju, pobaw się z nimi. Dzięki temu oderwiesz się od codziennego kieratu w taki sposób, jak robią…

Continue reading
Assorted Fruits on Brown Woven Basket
Czy czas to pieniądz?

Mężczyźni o osobowości typu „A” przypisują zazwyczaj sporą część swoich sukcesów własnej umiejętności wykorzystywania każdej posiadanej chwili. Są przekonani, że załatwią dwa razy więcej spraw, jeśli robią dwie rzeczy naraz…

Continue reading

Sprawdź