By ograniczyć zachowania wyrastające z tego lęku, trzeba je sobie najpierw uświadomić. Spróbuj przyłapać się na tym, jak wycofujesz się i rezygnujesz z dążenia do celu lub jak patrzysz na siebie oczami innych (więcej informacji na ten temat znajdziesz w podrozdziale na temat przyglądania się samemu sobie). Potem spojrzyj na całą sytuację jeszcze raz, tym razem z innego punktu widzenia; chodzi wszak o twoje dalekosiężne cele, a nie tylko o cel najbliższy. Skoncentruj się na tym, co ty chcesz osiągnąć, nie na tym, co, jak sądzisz, uważają inni. I wreszcie zmuś się do tego, by podejść do czekającego cię zadania w najprostszy i bezpośredni sposób. Jeśli uda ci się osiągnąć swój cel, pochwal siebie; jeśli nie, pozwól sobie na rozczarowanie, ale nie potępiaj się; po cóż jeszcze pogarszać sprawę?
